Koppla av med en yogaweekend

Vi på Nynäsgården bjuder in dig till en guidad yogahelg där vi släpper alla måsten. Oavsett yogabakgrund är det en helg för dig som vill fokusera på välbefinnande. Helgen bjuder på varierande yogapass, meditationspromenad, god mat och avkoppling i vår relaxavdelning.

Under helgen är Tina Björkman er yogainstruktör, hon har varit hatha- och yogainstruktör sedan 2014. Förutom grundläggande yogautbildning (ryt 200) är hon dessutom utbildad inom yinyoga och yoga som kompletterande behandlingsform. Passen baserar sig på kroppslig närvaro både fysiskt och mentalt med fokus på andning, styrka och stretch.

Datum: 28 - 29 september 2019

Enkelrum       3,395: - per person i eget rum

Dubbelrum     3,195: - per person i delat rum.

I priset ingår

  • 1 övernattning i dubbelrum

  • 1 frukostbuffé

  • 1 vegetarisk 2-rättersmiddag inkl. loka / lättöl & kaffe

  • 2 luncher inkl måltidsdryck & kaffe

  • 4 yogapass

  • 1 meditationspromenad

  • Mellanmål med frukt & dryck

  • Tina Björkman är med som värd under hela helgen

  • Tillgång till bastu & relax

  • Gratis parkering

  • Fri wifi


Helgens program:

Lördag

10.30  Samling, välkommen till Nynäsgårdens Yogaweekend

11.00   Lugn yoga.

          Vi inriktar oss lite mer på axlar, nacke och skuldror. Längre avslutande shavasana / vila med kroppsscanning.

13.00  Lunch 

14.30  Statisk och dynamisk yoga.

          Grundläggande yogapositioner med fokus på rygg och höft.

15.45  Frukt och hälsosam dryck

16.00  Fri tid tillgång till Relaxavdelning med bastu

18.30  Middag

Söndag

07.30  Yin Yoga

           Meditativ yoga där de sittande positionerna hålls i 3 – 5 min.Vi inriktar oss på bindväven, leder och meridianer.

08.30  Frukost

10.00  Mindfullness meditationspromenad ute

11.15    Yogapass med musik och mer flöde

13.00  Lunch

14.00  Utcheckning och tack för denna gång.

 

Minsta antal anmälda deltagare är 10 personer.

Vid för få anmälda deltagare, har vi rätten att ställa in arrangemanget med 10 dagars varsel.

 

Bokas på mail konferens@nynasgarden.se

Adress

 

Telegrafgatan 41

149 41 Nynäshamn

Kontakt

 

konferens@nynasgarden.se

Tel: 08-520 205 90

Nynäsgården är kontantfritt hotell

Lämna ditt omdöme på TripAdvisor
Klicka här!
 
  • Facebook - Nynäsgården
  • Instagram - Nynäsgården